「お母さんが昨日くれた筋肉痛の薬、良く効いたよ。ありがとう」
「あー、アンメルツヨコヨコ？」
「え？ヨコヨコ？www」
「笑ってるけど、あなた、昨日塗ってた薬よ？」
「効いたって言ったのは飲む方の薬だよ」
ロキソニンのことでした。
アピタルの「大丈夫！子育て」更新しています。担当記者さんの保育園は薄着にすればする程いい、という感じなんですって。それは一種の思考停止かもしれない。正解を探すよりも子どもを観察しましょう。
小児科医ママの子どもの病気とホームケアBOOK ~いつものケアから不調のときの対処法まで (専門家ママ・パパの本)
ここのところ土日は、ほんとうに調子が悪くてずっと寝てました。
なぜか頭から腰まで右半身が痛くて左を向いてしか眠れなかった。
起きようかなと思った頃、歌声が聞こえました。
家にはbeeちゃんしかいないから、おかしいな、マンションの他の部屋から聞こえるのかなと考えていたら…
リビングで、1人でくつろいでいたbeeちゃんが歌っていたのでした。
最近はクールで口数も少ないbeeちゃんが、歌っているなんて…
そういえば、小さい頃はどこでも突然、歌う子だったなとウトウトしながら思い出しました。
学童に迎えに行ってくれたponちゃんは、「beeちゃんが道で歌い出したんだよ！」ってちょっと困っていたけど。
小児科医ママの子どもの病気とホームケアBOOK ~いつものケアから不調のときの対処法まで (専門家ママ・パパの本)
私はちょっと痩せたんだけど、数ヶ月ぶりに会った人、複数人は、
誰も気づかないようでした。誰かに「痩せた？」って尋ねられたらブログにしようと思ってたんだけど、いつまで経っても尋ねられないので今日書きます。
これに出てくる玄米にしたんですね。やっぱり茶色い炭水化物の方が、体にいいでしょう。
主なメニューは勝間和代さんのロジカルクッキング、スマートクッキングです。ただし、私はヴィーガンではぜんぜんありません。できるところから取り入れようと思っています。
野菜を日によって変更しながら炊き込みご飯は、1週間に2回くらい作る。
勝間さんの料理スタジオ、クスクス、5月の料理教室で食べた↓トマトと春菊と舞茸のサラダも毎週のように作ります。葉物野菜が嫌いなbeeちゃんも、この春菊なら食べるしトマトが好き。トマトは生のままで、舞茸と春菊を70度13分蒸して、オリーブオイルと0.6％塩で味付けしたもの。
こっちのは6月の↓「落語とロジカルクッキングの夕べ」のメニュー。勝間さんは味噌汁の出汁を取らないんですって。私は家で出汁、取ってるけどこれもおいしかった。
ロジカルクッキングは、温度と時間を設定したら放っておけるのがいいところ。味つけが、オリーブオイルと塩か醤油だけなのも手軽です。私は、煮込み自慢とホットクックとスチーブンを使ってます。ヘルシオはほしいけれどまだ持ってない。
要するに、白い炭水化物をなるべく避けて、野菜をたくさん摂るということをしただけです。
そうしたら、去年の8月に健康診断を受けた際に、いつの間にか増えていてショックを受けた体重から2kgくらい減りました。運動量を増やしたり、食事の量を気をつけたりしていたのに、思うほど落ちなかった体重が（9月にはなぜ増えるの！と更にショックを受けた）。最近、新刊の準備やらなにやらで疲れ気味で、運動量が減っているにも関わらず、リバウンドもしていません。
誰も気づかないくらいしか減っていないけれど、自分で上前腸骨棘がよくわかるようになった。
だから、内臓脂肪がすばやく減ったんでしょう。皮下脂肪は減っていくのに時間がかかる。
ダイエットは「これからが本当の地獄だ…」by ベジータ
おすすめ↓
7月13日に新しい本が出ます。生まれてすぐの子から、小児科に来る年齢の中学生くらいの子までが対象の本。具合が悪いときに家でできることを書きました。予約受付中。
小児科医ママの子どもの病気とホームケアBOOK ~いつものケアから不調のときの対処法まで (専門家ママ・パパの本)
